Μυοκυμία Βλεφάρου

Αν έχετε βιώσει ποτέ κάποιο τρεμόπαιγμα στο βλέφαρό σας, γνωρίζετε πόσο ενοχλητικό μπορεί να είναι. Η μυοκυμία βλεφάρου είναι η σπασμωδική κίνηση του άνω ή κάτω βλεφάρου. Συμβαίνει ξαφνικά και μπορεί να διαρκέσει λεπτά, ώρες, μέρες ή και περισσότερο.

Οι περισσότερες μυοκυμίες βλεφάρου είναι ακίνδυνες, ήπιες και δεν επηρεάζουν την όραση.  Ωστόσο, υπάρχουν κάποια νευρολογικά προβλήματα που μπορούν να συσπούν τους μύες των βλεφάρων, όπως ο βλεφαρόσπασμος και ο ημιπροσωπικός σπασμός. Στις παραπάνω περιπτώσεις τα βλέφαρα κλείνουν περισσότερο για περισσότερο χρόνο και εμποδίζουν μερικώς ή πλήρως την όραση.

• Πως μπορώ να το αντιμετωπίσω ?

1. Ξεκούραση και επαρκής ύπνος

Τα βλέφαρα ταλαιπωρούνται περισσότερο στα άτομα που δεν ξεκουράζονται επαρκώς. Προσπαθήστε να εντάξετε περισσότερες ώρες ξεκούρασης στο πρόγραμμά σας.

2. Αποφύγετε στεσογόνες καταστάσεις

Αν δεν μπορείτε να αποφύγετε τις συγκεκριμένες περιπτώσεις, τότε βρείτε anti-stress δραστηριότητες για να ελαττώσετε τους σπασμούς.

3. Ελαττώστε την καφεΐνη 

Ως τονωτικό, η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει μυοκυμίες. Η μείωση της  κατανάλωσης καφέ, τσαγιού ή διάφορων τονωτικών μπορεί να βοηθήσει στην μείωση του προβλήματος.

4. Ενυδάτωση των ματιών

Σε ορισμένες περιπτώσεις ξηροφθαλμίας, η μυοκυμίες βλεφάρου είναι αρκετά συχνές. Χρησιμοποιήστε ενυδατικές σταγόνες για την ανακούφιση από την ξηροφθαλμία και τις μυοκυμίες